“年轻”这个词语是所有人心中这一块净土，也是所有人都想要保持的时光，而有些朋友为了让自己看起来显得更加年轻一点，甚至会做一些伤害到自己身体的事，但是从本篇之后，大家就可以抛弃那些会对我们的身体造成伤害的办法，因为在本篇之中将为大家提供两种可以让我们返老还童的方法！

什么样的方法可以让我们返老还童，而且都是在我们身体承受范围之内，不会使我们的身体造受无法挽回的伤害，其实这两种方法很简单，只要我们在日常生活之中坚持做下去，我们就会收获意料之外的果实，而且他们在行动上毫无任何的困难，难的是我们是否可以坚持下去，因为这两种方法只有坚持才可以出现效果！

这两种方法这么神奇吗？竟然能让我们返老还童，编者在这里告诉大家，这两种方法确实很神奇，下面我们就来看看是哪两种方法，可以让我们返老还童吧！

两种方法

一者在于运动！

二者在于保持健康心态！

这两种方法是相辅相成的，只有好的心态而没有运动是无法让我返老返童的，同样的，只靠着单独的运动，而心里压抑着太多的情绪也是无法让我们返老还童的，只有依靠适当的运动，加上我们一直保持着良好的心态，才可以帮助我们返老还童，让我们的身体机能慢慢的恢复到巅峰状态，身体机能变好了，回复到巅峰状态，人自然也就年轻了！

所以我们想要年轻，运动、心态，这两者缺一不可，我只有同时兼顾好他们，才可以帮助我们恢复年轻，这其中不足为外人所道的原因，在接下来的文章中将为大家来慢慢的解释，到时候大家就会对这两种方法是否真的可以帮助返老还童，有着一个清晰准确的认识，因为在没有实践之前，一切的理论都只是空谈，所以在接下来的文章之中，总会举出一些例子来证明这样的方法确实可以帮助我们返老返童，而不是只在文章之中空谈，因为空谈是毫无意义的，也是在浪费大家时间的，不在多做赘述，我们一起来深入的了解一下这两种方法吧！

一、运动好处

我们从运动之中获取的好处，可以说是数之不尽的，哪怕没有专业的器材，但是，仅仅只是个上下楼梯，其实这就是运动，运动并非固定于某一种等体育运动上，器材训练之上，其实我们人每天得行走、做事都是处于运动之中，甚至可以说站立不动都是运动，那么运动是怎么样来帮助我们返老还童的！

其实无论是器材运动、还是在日常生活之中运动，都可以锻炼到身体，只是有些运动的针对性较强，有些运动的针对性较弱而已，做饭只要是运动就可以帮助我们加快身体的血液循环，血液循环加快，就可以帮助我们更好地保养体内的五脏六腑，而五脏六腑健康了，人的各项身体机能自然就会向着巅峰迈步，身体机能好起来人自然就会年轻！

而且运动也是排除体内毒素的一个好办法，透过汗液可以将我们体内许多的毒素给排除出来，身体里的毒素减少了，自然就会减少身体的衰老速度，这也可以说是让我们在保持年轻。

运动可以让人年轻的例子在生活之中也是有着的，编者在上学时的数学老师就是一个生动鲜明的例子，编者的数学老师，他儿子的年龄，比编者还要大一些，而数学老师也已经接近65岁，但是他是一个比较喜欢运动的人，不论刮风下雨，他都骑着自行车上学，而且在暑期之中他喜欢去登山，去野游，在日常生活之中他喜欢踢足球喜欢打篮球，你甚至都感觉不出来他像是一个快要接近65岁的人，无论是从外貌还是体能上来看，他都是像那种正处于人生巅峰的30的年龄，这就是因为他喜爱运动所带来的好处！

正是因为运动让他的身体今年一直处于一个巅峰的状态，而导致他看起来显得十分的年轻，其他在电视或者网络上的列子，编者无法确定是真是假，但是编者的老师，却是一个活生生的存在，也正是因为他编者才会相信运动是可以帮助我们返老还童的！

二、良好的心态

拥有良好心态的人，他们的衰老速度往往比正常人要慢上十数倍，这是什么原因呢？心态良好的人爱笑、爱闹，他们不会将一些沉重的事情积压在自己心头，这无形之中就是在释放身体、精神所承受的压力，压力是一件很奇妙的东西，它有时可以作为人前进的动力，但是过多的压力，只会造成人的身体出现这样或者那样的问题，加快人衰老的速度无法保持在年轻的状态！

这是因为压力大了人的精神所背负的包裹就多了，在心理上就会产生一种，自己是否已经跟不上时代，或者我已经老了这样的负面情绪，而导致身体衰老速度加快，让人不复年轻，所以我们要时常调整自己的心态，把自己心态一直保持在一个健康状态下，才属于我们，向着返老还童这个目标前进的基础步伐！

而在生活中，拥有良好的心态从而很年轻的人也有很多，这次就不说编者的老师啦，就说说大家都知道的吧，林志颖，编者认为他就是拥有良好的心态，你看他很爱笑、爱闹，正是因为这样所以他看起来才会很年轻，有些朋友可能会说林志颖，有钱、有名生活肯定没有压力了，但是请大家换位思考一下，其实明星们所承受的压力，一点也不比我们小，他们的生活甚至都可以说是透明的，所以娱乐圈之中那些保持着年轻状态的明星，他们其实都是拥有着良好的心态的一部分人！因为他们的心态好，所以就会导致自己的衰老速度变得很慢，让人感觉起来就是他们一直都很年轻！

结语：看完本篇之后你是不是觉得有点不可思议，原来我们在日常生活之中想要把自己变得更加年轻，方法竟是如此的简单，在这里要告诉大家没错，方法就是这么的简单，但是他们两者却是缺一不可，请将它们两者同时兼顾到，才能真正的使自己”年轻“起来！