我知道很多朋友都应该患过感冒吧，都知道感冒是很痛苦的事情，感冒的时候鼻子会非常的难受，会打喷嚏，鼻子会非常塞，有的时候我们会感觉到我们的鼻腔很疼，这都是因为感冒引起的，这种情况下我们该怎么办呢，下面就为大家详细说明

可以选用中成药，和滴鼻的药物比如麻黄碱.这些可以迅速收缩鼻强的血管使得鼻涕减少，不过不能用的太多了.另外感冒最重要的休息和喝水.而预防感冒最好的办法是增强免疫力，以下介绍一下方法.全面均衡适量营养 维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病. 生素C缺乏时，白细胞内维生素C含量减少，白细胞的战斗力减弱，人体易患病. 所以多吃水果，五谷杂粮.

除此之外，微量元素锌，硒，维生素B1，B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关.所以，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充金施尔康多维元素片等.

适度劳逸 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始.

经常锻炼 现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少.加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力.

培养多种兴趣，保持精力旺盛 广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病.

戒烟限酒 医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降.少酒有益健康，嗜酒，醉酒，酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制.

心理健康 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康，良好的心境.

借助外部器械这个比较贵 可以不要 做些保健的比如太极，跑步 如跑步机，桑拿，汗蒸等都可以促进血液循环，调节人体的免疫力，使人保持经理旺盛，增加抵抗疾病的能力

看了以上的内容，想必也有了一定得了解，另外建议平时多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，多喝白开水，不要吃辛辣有刺激性的食物。晚上睡觉时保持屋内空气不要太干燥。实在是疼的厉害建议可以口服些消炎去火的药物治疗。