目录：

第一章：医乐相通消愁祛病

第二章：音乐疗法首重和谐

第三章：音符波动修身养性

听说过花香可以治疗疾病，你听说过音乐也能治愈疾病吗？医学专家指出，音乐可以舒缓病人的心情，不同的节奏，可表达出不同的情绪和情感。对治疗抑郁症、焦虑症效果尤为明显！音乐疗法注重和谐，通过各种演奏手段对人进行刺激与催眠并由声音激发身体反应，使人达到健康目的。

医乐相通消愁祛病

音乐自古有之，在那野蛮原始的远古年代，人们便已懂得运用声调的高低、强度的差异来表达情绪情感。而今天，对于音乐的应用不再仅仅是单纯的情感表达和某种职业的存在，它已经悄悄地化作一味良药相伴于我们左右。我们将音乐做成的药称为“音乐疗法”。相传，中国春秋战国时期楚国太子因长期久居深官患上抑郁症，这恰恰和18世纪西斑牙国王菲利普五世的情况一样，而他们都选择了利用音乐来治疗。楚国太子的御医采用舞乐配合针灸来为太子治疗，菲利普五世则是清来意大利着名阉人歌唱家法拉内利来为自己高歌，最终，两位病人的抑郁症都被治愈。

我国的医学经典着作《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”。古人的音乐疗法是根据宫、商、角、徵、羽5种民族调式音乐的特性与五脏五行的关系来选择曲目，进行治疗。如宫调式乐曲，风格悠扬沉静、淳厚庄重，有如“土”般宽厚结实，可入睥;商调式乐曲，风格高亢悲壮、铿锵雄伟，具有“金”之特性，可入肺;角调式乐曲构成了大地回春，万物萌生，生机盎然的旋律，曲调亲切爽朗，具有“木”之特性，可入肝;微调式乐曲，旋律热烈欢翭、活泼轻松，构成层次分明、情绪欢畅的感染气氛，具有“火”之特性，可人心;羽调式音乐，风格清纯，凄切哀怨，苍凉柔润，如天垂晶幕，行云流水，具有“水”之特性，可入肾。

司马迁曾说音乐可以“动荡血脉，通流精神而和正心也”，魏晋诗人阮籍指出： “乐者，使人精神平和，衰气不入，天地交泰，远物来集，故谓之乐也。”而所谓“乐者，亦为药也”则是元代名医朱霞享提出的，他一贯主张慝音乐作为一种精神疗法，使人获得身心‘喻悦。唐代学者吴尚先亦认为： “七情之为病也，看花解闷，听曲消愁，有胜一服药者也。”

在西方，古埃及也有“音乐为人类灵魂妙药”的记载，所罗门王就曾请宫廷乐师演奏竖琴来治疗自己的神经衰弱。到第二次世界大战期间，美国野战医院的护士用音乐缓解了大量战士的精神疾病，由于疗效显着，被迅速推广。1950年，在美国成立了世界上第一个音乐治疗学的国家协会，专事探讨、推广音乐疗法，并出版论文集及定期刊物。西方各国也纷纷成立这类组织，并有国际性的专业交流活动。至此，音乐疗法发展成为一种专门疗法。

今天，现代医学模式已从单一的生物医学模式向生物、心理、社会医学模式转变，人们从要求躯体没有痰痛到追求躯体上、精神上、社会上的健康状态，音乐疗法在这方面显示了神奇的力量。

音乐疗法首重和谐

音乐治疗就是运用一切音乐活动的各种形式，包括听、唱、演奏、律动等各种手段对人进行刺激与催眠并由声音激发身体反应，使人达到健康目的。知道了音乐疗法的含义，肯定会有人问：音乐嘛，身边随时都有，什么“神曲”啊，网络音乐啊，我怎么没觉得听听音乐就能让我得到治愈呢？这都是骗人的吧，听听音乐肿瘤就可能缩小吗？当然，对于音乐治疗的理解，可不能这么简单。要搞清这个问题，我fr冼要知道一些小知识，像是什么样的声音，才是令人舒适的。

早在百年前，心理学及和声学还未现雏形，文艺复兴的音乐家们就已悟得了此中“和谐之道”：大调调式昕来雄士庄严，适于表现欢乐昂扬的旋律;小调调式则忧郁哀伤，适于表现柔美的乐段。

随着科学的发展，人们先是找到了各种频率中的一个基础音阶标准C，这个261赫兹的音是—个让人感觉和谐的音，所有以此为倍数的频率也都是如此。再往后，依此原理，人们找到了现代音乐中的7个和谐音。

1965年，心理学家瑞那·普兰普和威廉·李维特建立了“和谐曲线”的理论模型，后来的心理学家和音乐家通过理论和实践的相互交融，将各种和弦与人情感的交汇分解开来。

现在我们知道，只有两个音时，双音共振形成的和谐最重要;当三音和弦出现时，音调间的相对位置可以决定声音的好坏。同时随着人类社会的演化，我们对于上扬的语调理解为礼貌和顺从，下降的声音则理解为命令、要求与威严。而上升和下降似乎正对应着紧张（上下距离一样大）的和弦通过上升和下降的变化形成的大调和小谪调式。

这种种的声音奥妙都在和我们人类的情绪情感相对应着，就是这样，才有科学家提出利用音乐的“语言”去影响和改变我们的情绪和认知。

循序渐进 用心体验

现代音乐治疗学已经是一种基于应用心理学的治疗学科了，这需要治疗师根据患者的实际情况选取合适的声音，并配合着各种音乐互动，冥想发泄等特殊的技巧来让音乐生效。

就拿音乐疗法治疗抑郁症举例，比如，当患者病情发作，精神萎靡、情绪低落的时候，一般会选择明快的乐曲来配合心理治疗，而当被激怒或充满敌意时，则会选择轻松的乐曲。以便使患者得到“全人”或“全人性”的自我意识，让患者的个人意识增强，提高积极情绪。

此外，音乐治疗是心理治疗的一种方法手段，除了应遵守与一般心理治疗相同的一些治疗原则，如保密原则，交友原则等，还有一些特殊的治疗原则。

1、循序渐进原则。音乐治疗要根据被治疗者的心理特点，循序渐进播放音乐，从音乐的选择的角度来看，要循序渐进。如引导悲伤情绪的音乐有轻度、中度和重度之分。选择音乐时一般从轻度音乐开始，逐渐过渡到中度悲伤音乐。从播放音量角度来看，音量也要逐渐增大，让其逐渐适应。

2、学习与启发原则。在进行音乐治疗时，需要对不懂音乐的被治疗者进行教育和引导，向他介绍有关音乐创作的背景和音乐家所要表达的意境。可以在治疗前，先尝试让被治疗者听一段音乐，用心体验音乐的意境。如果他听不懂音乐的意境，心理治疗师应作一些解释，帮助其理解音乐含义。

3、体验原则。治疗中需要让被治疗者根据音乐所营造的氛围，用心体验自己的情绪或感受。

音符波动修身养性

我们的人体从耳朵接收到外界声波后，便可以产生相对应的一些反应。脑波的变化自然也就能改变那些受自主神经支配的身体机能，像是呼吸、心率的改变。

比如节奏感强烈的音乐可以刺激脑波以同步的节律产生共鸣，这时我们的注意力会更加集中，对于外界的刺激更为警觉。就好像电影中紧张的气氛往往都伴随节奏很快的音乐，而我们也自然地知道或者期盼着一些特殊场面的到来。与之相反的·慢拍则能引发平静、冥想的思维状态，比方说，一些现在流行的瑜伽课、冥想课，往往选择一些舒缓优美的音乐作为背景音。

因为音乐的作用，我们脑波的变化自然也就能改变那些受自主神经支配的身体机能，像是呼吸、心率的改变能够通过音乐实现，也就是说音乐可以随时减慢呼吸以及心率、激活一些放松反应。学界认为，这就是为什么音乐疗法可以帮助人们抵消与防治长期压力带来的有害影响，大大增加人体的放松程度，促进健康。

除此之外，音乐对于抵御抑郁症与焦虑症的侵袭也有着一定作用，甚至还有研究认为音乐疗法可以辅助治疗高血压，帮助人，松弛肌肉、提高免疫力。

当然，音乐疗法不能直接扼杀肿瘤、消除病毒，但是作为辅助疗法，音乐治疗可以从提高患者生存意识、疏解心理不良情绪这个方面帮助患者康复。而且音乐对老年病的治疗还是卓有成效的，实验证明，音乐对于帮助老年人克服情绪不稳定状态以及情感上与现实缺乏协调状况具有明显的效果。

音乐还是情绪的发泄池，通过音乐活动，无论是欣赏还是表演，不稳定的情绪会得到释放，心理状态会趋于平稳。在音乐活动中，老年人会在温暖、安逸、平静的气氛熏陶中达到修身养性的目的。

今晚，就让人仲夏之梦的宁静和着月光的安宁，带给我们身体和心理双重的舒适。

结语：看了这么多，有没有一种听音乐的冲动呢？在繁忙的工作之余，听一些舒缓的乐曲，可以让一天紧张的神经得到良好的放松和休息。有助于睡眠。文章载于《养生杂志》，刊号：2012.05，作者：杨丽君，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）。