秋天到了，很多人都会有头发干枯毛躁分叉的现象，那么怎么才能健康的护理头发呢？正确的洗发方法又是什么？大家不要着急，下面小编就来给大家全面的介绍一下几天洗一次头最健康，希望能够帮助大家改善头发问题。

几天洗一次头最健康

首先测试一下你的头发是否健康

光泽度测试

操作方法：经过中分清洁之后的头发，然后再梳平梳顺。在正面摆放一面镜子，位置可以自己调整，以能够看清楚头顶位置为最佳。能够使灯光在从头顶部位照射下来的时候，形成一个明显的皇冠似的圆晕即可。

推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。

韧度测试

操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。

推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。

顺滑测试

操作方法：使用梳子从上到下对头发进行梳理，最好使用木梳。轻轻的握住一把头发的发梢部位，然后稍微用力搓揉它们，最后再观察其他发丝的尾部是否出现分叉或者断裂的现象。

推断：如果梳子总在相同的地方被阻滞，那这个地方的头发就是最脆弱、最干燥的。头发末梢的开岔断裂是导致头发脆弱的开始，必须及时加以控制、治疗。

中医建议

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

如果你有晚上洗头发的习惯，那么一定尽量改变晚上洗头发的喜欢，另外还要注意在洗完头发之后一定要擦干头发，或者使用电吹风将头发吹干，从而确保头发的清洁、轻松、健康。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

正确洗头的方法

用梳子将头发梳开

其实在洗头之前，我们一定要做好完全的准备，在每次开始洗头发之前，我们一定先使用木质的梳子一点的把其头发顺利的梳理好，这样能够让头发更加顺畅，那么在洗头的时候就可能尽可能的避免大把大把的掉头发，女性朋友们在冬季更加应该注意这个护理，一个简单的方法就能够避免很多头发危机。

洗头之前，我们先开始使用梳子将头发梳理开，顺便借助梳子来按摩头皮，然后使用清水来浸透头发，这一次清水的冲洗能够顺利的把沾在头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，那么我们在洗头的过程中，我们这样能够减少使用洗发产品的使用，这样避免化学物品的侵蚀，这可是天然护理头发的方法哦！

不要直接将洗发精倒在头上

很多人都在抱怨在冬季这冬季过于频繁的掉，这可是一个深深困扰大家的问题，其实这跟我们生活中的一个不良洗头方法有关系，那就是在每次洗头发的视乎，直接把洗发水倒入头上，这个不起眼的生活方式，确实直接导致女性频繁掉发的关键步骤哦！大家可以抛弃这个简单的生活小妙招，下面让小编教会大家正确的洗头发方法。

首先我们先把洗发水直接挤出1元硬币大小在手上，加入适量的清水慢慢搓揉至起泡，然后均匀的涂抹在头部，然后直接冲洗干净。这个方法需要重复两次，这样才能够彻底的清洁头皮和发丝，大家要切忌不要直接将洗发精倒在头上搓洗，这样的方法直接会造成局部的洗发水浓度太高，使其头发油脂分泌过程旺盛，这是直接造成脱发的关键哦！

以画圆圈的方式洗头

其实这个方法大家都应该学习，在洗头发的时候我们需要掌握其正确的洗发之道，在洗头发的时候，我们应该用画圆圈的方式洗头，使用指腹轻轻的按摩头皮，这个简单的方法能够有效的促进脑部血液循环，但是千万不能使用自己的指甲搔抓头皮，这个动作很容易造成头皮受伤。而对于油性头皮者应着重清洗发根，而对于干性头皮者则不宜清洗太久，要尽量的让洗发精与头皮接触的时间过长，这会造成头发干燥的情况哦！大家可要注意哦！

用大量的清水将洗发精冲洗干净

用大量的清水一定要把残留在头发上的洗发水冲洗干净，因为如果冲洗不干净，那么含有化学物质的洗发水会残留在头发上，这很容易造成头皮过敏的现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，这可不是聪明的选择哦！因为热水可是伤害头皮的最大杀手，因为水温过高会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，那么可以选择使用温水多多冲洗几遍，预防头皮屑和头发干燥很有帮助哦！

头皮屑患者可使用药性洗发精

另外，头皮屑患者我们按照医生的建议使用药性洗发精，但是这洗头的方式和平常的洗发方法存在一定的差异。第一次洗头之我们可以先把头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫稍微在头上停留5-10分钟，这样能够让药性发挥其最大的作用。

减少洗发次数就能少掉头发吗

每次洗头发时都会往下掉一团团的头发，看着真是觉得恐怖，于是不敢碰头皮，担心会掉得更厉害。其实头发在干发的时候也会掉发，它们会借助护发素的顺滑往下掉，脱发的问题是要认真清洁头皮，特别是油性的头皮，就更应该好好清洗毛囊孔，这样才可以养出健康的头发。可用手指腹用力按摩，推动头皮，但不是抓。

做足洗发前的准备工作

把打结的头发梳理开，从发尾开始梳理，慢慢地疏通，之后再从发根部一起梳到发尾，可以把头低下来梳，从脑勺向前梳理，使发丝顺畅不打结，并能促进血液循环，这样后面的清洁工作就可以更顺利。另外还可以让油脂充分地滋养头皮，把头皮的死细胞和掉落的头发梳掉，这一步对于干型头发的人很重要，可以促进血液循环和油脂分泌，更滋润头发。

洗发频率适度

在夏季头部容易出油，感觉很不舒服，这种情况可以一天洗一次，但在冬季一周洗2～3次就可以了。

正确的洗发方式

先把头发淋湿，现款 把洗发水倒在手心里，加点清水稀释下，之后从枕部和颞部搓出泡泡来，再涂在头发上，不可以把洗发水直接倒在头发上，并不能干洗，避免刺激头顶部位的皮脂腺分泌过量。并且也不要用指甲去抓头发，应用指腹或手掌轻轻地揉洗，如果是干性发质，只用一次洗发水就可以了，如果是油性的可以多用一次。

洗发时间要适宜

洗发水在头发上停留的时间不能超过5分钟，应该尽快清洗干净，早上或晚上洗发都可以，如果是晚上，一定要等头发干了之后再睡觉。

水温要由高到低

洗发的水温在30-40℃最为适宜，不能过热，以免烫伤头发，使头发变得松脆，如果过凉那么去污的效果就不好了。

水温也会影响后面的造型效果，因为要控制好适合的水温，洗最后一遍时，水温应调节得偏低一点，可以使毛磷片闭合得更好，头发也会更加柔顺，之后再用吹风机做造型，也会更容易，头发也会呈现自然的光泽。

总结：通过上述的文章对几天洗一次头最健康和正确的洗头方法等有关知识的全面介绍，大家现在是否都已经记住了洗头发的方法了吗？如果你也在为头发问题而烦恼，不妨试试小编介绍的方法来改善头发问题和养护头发吧！