生活中就经常听别人说“女大十八变，越变越好看”，这个说的是真的吗？真的会越变越好看吗？您知道女大十八变的真实情况是什么样子的吗？您知道让女人越变越美的方法是什么吗？不知道没关系，今天小编就为您就介绍一下有关女人永保年轻的秘方法的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。

女大十八变的真实情况

最近来自芬兰的相关的专家调查显示女性最为吸引人的时候是在二十三岁到二十八岁之间的，所以说人们常说的女大十八变只是一个比拟罢了，真正最美丽的时候是在23至28岁。

芬兰研究人员邀请12500人参与一项民意调查，调查结果显示，女性最具吸引力的年龄段是23至28岁，其中最理想的年龄段是24至25岁。

专家称，在潜意识里，对于男性而言，女性在25岁时生育能力最佳，很容易怀孕。事实上，女性吸引男性并不仅是年龄因素，还有她们自身表现出的成熟和独立。

但是对于现在大部分的女性朋友们来说，他们都是在自己三十岁之后才会显示自己的魅力所在。

女性朋友们认为自己的在三十四岁的时候是最性感的时候，因为三十岁之后的气质就是和以前完全不同的。

女性各阶段的身体变化

青春期

1、女孩到女性的蜕变

青春期对于女性来说是一个非常重要的时期，它标志着一个女孩向女性的蜕变。

在这一时期中，女孩无论是生理还是心理，都出现了显着的变化。

随着月经初潮的到来，女孩开始有了第二性征，也具备了生殖能力。

同时因为受到女性激素的影响，身体中的皮下脂肪也开始增加并在特定部位累积，身体也变得日趋圆润起来，身高开始逐渐停止生长。

除此之外，在这一时期，由于生理方面的变化，女性特有的气质也日益明显起来。

2、月经的到来

在一般的情况下，女孩子在月经来的时候是在十二岁左右的时候。

有的人会早一点，有的人会迟一点，但是大概的时间都是差不多的，时间的迟早都是根据自己的身体来决定的哦。

总的来说，在9—16岁出现均为正常。在青春期，女性身高和体重的突然增加都是月经初潮的前期表现，此时身高的平均水平为1 46～1 52厘米，体重为40一42千克左右。

雌性激素在女性的月经形成机制中有着重要的作用。

从月经初潮开始，雌性激素在女性体内开始呈有规律的周期性分泌，这种激素使得女性的身体有了明显的变化，出现了凹凸有致的身段，也能够从内部调节女性的身体，使得女性身体机能更加完善。

3、乳房的变化

雌性激素能够促进女性皮下脂肪的沉积，女性的身体也随之开始圆润起来，而在全身各部位中，乳房的变化最为明显。

这种变化首先从乳晕开始。随着乳晕的逐渐加大，乳房开始扩大并隆起，乳头的颜色也开始变得红润起来。

乳晕的加大和颜色的变化也使乳晕和乳房其他部分区分开来。与此同时，阴部开始生长出阴毛，大约一年过后，腋毛也生长出来。

4、形成稳定的月经周期

月经周期基本形成大约是在女性的18—20岁，这时的阴部的大阴唇由于脂肪的沉积，开始变得丰满，而小阴唇也相应地丰满起来，呈现出粉红的颜色。

这时，女性的生殖器官子宫开始逐渐增大，子宫壁增厚，开始表现出能够受孕的子宫变化。

月经周期形成以后，也就标志着女性的青春期慢慢结束，进入了女性的成年期。

成年期

1、成年期的起始

成年期的起止由于每个人身体状况的不同，女性由青春期进入成年期的时间有早有晚，但整个成年期，大约是在女性的18—45岁左右。

在这个时期，女性开始由青春期的青涩渐渐成熟起来，也慢慢具备了完善的生育能力。

这时女性并没有停止发育，乳房和臀部都会日益丰满起来，使女人如花儿绽放一般变得富于女性的魅力。

同时，随着年龄的增长和社会阅历的增加，女性的心理也日趋成熟与稳定起来。

2、稳定的生理周期

进入成年期，女性的生理周期基本形成，保持着每四周为一个循环的生理节律，在这一个循环中，会有月经来潮和排卵等生理活动。

这个时期对于女人来说非常重要，女性激素的正常分泌与此关系密切，能够起到调节生理周期和身体状况的作用。

在这一时期中，女性会恋爱、结婚、妊娠、生育，此后还会哺育自己的儿女，这一系列的活动还有婚后的性生活，都与女性成熟期能否形成稳定的生理节律有着密不可分的关系。

也由于女性同房生活的开始，生理卫生必要的常识也是必修课，女性阴道的pH值为3.8到4.5，女性在选择护理液等产品时就需要特别注意。

健康的人会维持自身天然发弱酸性，有自洁功能，而由于卫生和炎症的原因，阴道pH值会越来越高;

这样正好成为细菌滋生的温床，自身的自洁功能也随着体质和平时的卫生和性生活问题而丧失，这时候的女性几乎必备有护理液。

但是护理液这类的产品是非常繁多，从字号分有不同的功能，从pH值分可以分出最适合女性使用的的范围是pH4.0左右。

再选购时需要认清这些，妆字号严格来说功能不大，适合性生活规律和健康的少女，成年女性需要认清消字号，这类的产品有很好的针对性和抑菌性，药字号请严格遵循遗嘱，这类一般用于患有炎症的女性。

3、排卵期

女性成年后，在25年左右的成年期中排卵约400次，在这一过程中，随时都有妊娠的可能。

女性的25岁是卵巢功能最好的时候，到35岁之后开始逐渐衰退，并慢慢开始停经此时雌性激素的分泌也开始出现了变化，随后女性就会进入更年期。

更年期

1、年期的起止

更年期一般是在女性的45—55岁。在这一时期，卵巢激素的分泌功能开始减退，并慢慢停止，女性开始进入更年期。

进入更年期的时间并没有确切的数字，由于个人生活状态、生活压力、营养状态、精神因素的影Ⅱ向，更年期会提前或拖后。

同时，有相关研究表明，适当的体育锻炼对更年期的到来时间也有着一定的影响。

另外，一般更年期的早晚与月经初潮也有着一定的联系：初潮早的女性，更年期会相对晚一些。

而初潮时间比较晚，并有月经不调等症状的女性，更年期可能会比较早。

2、年期的症状表现

根据个体的差异，更年期的症状表现也会有所不同，可能会出现各种各样的不适感觉。

其中比较常见的有人们常说的“潮热”，这是一种血管活动方面的症状，表现为突然性的脑充血，并伴有严重的出汗情况，还会出现怕冷、血压不稳、脉搏不齐等状况。

还有的人会有身体某部位感到麻木、皮肤出现虫蚁爬动的异样感等症状。

进入更年期以后，有的女性会有食欲不振或食欲亢奋、恶心、呕吐、腹胀、腹泻、便秘等与胃肠功能障碍等类似的病症。

或有尿频、尿失禁等泌尿系统疾病的症状;可能出现关节痛、肌肉痛、肩部僵硬、腰痛、脊椎痛等各种身体不适感。

在神经系统方面，很多女性都会出现更年期的心情烦躁、抑郁，还会伴有失眠、头痛、耳鸣等不同的症状。

以上介绍的症状并不会同时发生，但假如2—3个症状同时出现时，会加重症状。

造成这些病痛的原因，是由于女性身体内部激素分泌紊乱，造成身体功能的变化，加之女性要面对即将到来的老年期，精神上的不安也会加重更年期的不适感。

让女人保持年轻的方法

1、饮食要清淡，少吃盐，多吃新鲜蔬菜和水果

平时，饮食上要清淡一些，不要摄入过多的盐分，盐分摄入过多。

一则：对身体健康不利，容易诱发骨质疏松、高血压和心脑血管等疾病。

二则：会加速皮肤老化、出现皱纹。应多吃些新鲜的蔬菜和水果，补充大量人体所需的水分、维生素和多种营养物质。

2、多喝水、保持充足的睡眠

健康专家指出，每人每天至少要喝1500-2000毫升的水，由于是女性，更加要多补充水分。

多饮水不仅能洗涤肠胃，还有促进消化、利尿和预防便秘的作用。

另外，充足的睡眠也是使人保持年轻活力的重要因素，我们知道，经常熬夜会加速皮肤衰老，使人出现神疲力乏、无精打采、面色暗黄、皮肤粗糙等等不良现象。

因此，平时，一定要养成多喝水和保持充足睡眠的好习惯。

3、吃饭时应少喝水

平时，在吃饭过程中一定注意不要过量饮水，那样的话，会影响食欲并不利于食物消化与营养吸收，可以少量喝一点起到润滑肠道的作用即可，最好等饭后一小时以后再喝水。

4、不要穿过高的鞋子

许多女性朋友都有穿高跟鞋的习惯，这里，小编要告诉女性朋友的是，尽量不要长期穿着高跟鞋。

否则，会引起多种不适症状，轻则会出现足部酸胀疼痛、脚趾麻木浮肿现象，严重的还会造成足部骨骼畸形的后果。

因此，建议穿着高度不超过7厘米的高跟鞋为好。

5、每周熬夜不超过2次

随着年龄的增长，熬夜之后会越来越难以恢复精力和神采，所以即使工作再忙、应酬再多，每周也不要熬夜超过2次。

而且建议每天都安排半小时的午睡时间，让身体得到充足休息才是养生之道。

6、右侧睡眠最健康

人的心脏在左侧，所以右侧卧能避免压迫心脏，让心脏得以放松，而且食道也在身体左侧与胃部相连，右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。

这样的话，会使我们获得良好的睡眠状态，只有得到充分的休息才能焕发年轻的活力，不是吗？所以，小编在这里建议广大女性朋友记住以上六条使你保持年轻的方法吧！

女人永保年轻的秘方

只吃7成饱=心脏年轻10年

少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10到15年。

其他相关资料显示，限制卡路里摄入者的胰岛素水平比常人得到明显改善，DNA被破坏的迹象也减少了。

科学家相信，控制食量可以减少过高的血糖带给组织的破坏、降低炎症的发生率以及削减自由基(致衰老的罪魁)。

糖类最最催人老高糖食品往往含有大量速溶糖类，能造成血糖在短时内迅速升高。

长期下去会导致糖尿病的发生，而这种病会加速人的衰老进程，让身体的其他脏器更快地出现问题。

所以，我们最好还是回到过去人们以素食为主的习惯上来。但是要注意少吃马铃薯，因为马铃薯能使人患糖尿病的危险增加30%。

全麦和糙米，还有意大利通心粉和碾碎的干小麦都是较好的选择。

让嘴巴钟情蔬菜和鱼类

每天尽可能多吃不同种类的蔬菜，原因不说你也该知道。

另外，喜欢海鲜的人注意了，不要认为什么海鲜都好，我们需要的其实只是鱼肉中含有的丰富？

脂肪酸，它能够防止在心脏病中猝死，减缓抑郁症、老年痴呆、骨质增生以及视力减退。

脂肪酸在鲑鱼、沙丁鱼、鳟鱼中含量丰富

好的脂肪酸在一些坚果里如胡桃，还有玉米油蓖麻油以及橄榄油中也很丰富。

少吃煎炸类食品、人造黄油及其他不健康脂肪酸。

多吃咖喱保年轻

姜黄素，一种包含于咖喱中使其带有黄色的辣素，也是一种潜在的化学抗衰老剂。

在印度，这种物质常被用于包扎伤口。在东亚，人们普遍使用咖喱。

这也是为什么东亚人患各种癌症、帕金森和老年痴呆症比较低.

双倍补充维生素D

如果说你非要补充一种维生素，那专家建议你补充维生素D。

维生素D由皮肤受光产生，但是随着人的衰老，这一过程也渐渐减弱。

目前大约一半人的维生素D是缺乏的。这一问题能导致骨质疏松、血管硬化和多种癌症。

没有任何一种维生素能这么大范围地普遍缺乏，除非你能大量食用鱼肉来补充。

女大18变，越变越美的星座

外表你说它不重要吧，但人人又在乎第一印象，你说它是决定命运么，有时也不一定。

但相信很多人还是非常希望自己越长越好看，这个跟平时习惯和保养有关，也跟一个人天生基因有关，那么究竟哪些星座女是天生越长越好看呢？

第五名：魔羯座

魔羯座这样规规矩矩的人，如果变的不修边幅，一定是生活没有值得忙碌的重心，或者在家喝西北风了，才会让她懒懒散散、随随便便起来。

因为只要必须抛头露面的情况下，魔羯是不会置个人形象于不顾的。

因此要让魔羯座变身靓女很简单，让她有抛头露面的工作要做，让她满脑子跟工作有关，保证她精神马上就来，洗心革面，立刻就会搞出一堆瓶瓶罐罐和一堆堆花花绿绿的首饰来打扮自己，扮靓也是为了工作哦！

如此说来，只要一提工作，魔羯立刻就会容光焕发出现在工作地点，完全没有一点点丑小鸭的附身机会。

第四名：天秤座

集气质、社交手腕高明于一身的天秤座，想变身的动机会随时冒出来，一向以优雅的气质着称的天秤怎么能落的邋遢落魄的形象呢？

因此他们若有一次公共场合感到自己打扮失当，立刻就会飞奔去买适合自己的衣服，反复比划知道让自己真正风光为止。

因此让她们立刻改变表面形象不费吹灰之力。但天秤座最大的问题在房间里呢！

她们出门像仙女，房间像猪窝，，既然出门要维持好形象，花上许多时间打扮，另一方面整理家务的时间自然就锐减，总不能让自己老是处于完美状态吧！

因此天秤座总有许多不打扫借口，想让她大翻身，直接来个突击检查，效果就能立即见效。

第三名：双鱼座

双鱼座女生真的很好改造！

她们天生似乎就具有童话里的神奇魔力，而且双鱼发达的艺术细胞在体内蠢蠢欲动，即使衣衫不整的时候他们也是超有气质和造型感的“行为艺术”。

要想变身，不太费吹灰之力，只要她身边的朋友从旁危言耸听，告诉她这样无精打采，会让人误以为是贞子二代;那样披头散发邋里邋塌像乞丐。

走路弯腰驼背跟90岁没两样，然后告诉他们童话里的白雪公主是怎样怎样的，如此这般不用太久，一会以后靠着她的丰富想象力就能觉醒了。

何况她们心思细腻，很在乎别人的看法，所以双鱼座丑小鸭的期限总是很短，只要动几句嘴皮子，她的改造就立马丁丁当当进行起来了！

呆会出来的时候大家就准备好一打眼镜轮流跌吧！

第二名：天蝎座

天蝎座通常都是美艳少女的组群，外表上其实有媲美貂蝉的潜能。

因此想要变身也不是一桩难事，但由于她们平日里都是昼伏夜出，极其喜欢熬夜工作，因此长期以来她们的皮肤就会出现问题哦。

她们若不改作息不正常，越晚越爱四处活动的死性，迟早就会在眼睛周围，出现一条如同吸毒犯的黑眼袋，便不由自主给人无精打采的邋遢样。

黑黑的熊猫眼可是美女的大忌哦，因此天蝎女生要想变身说到底就是一些细枝末节的改造和修整了！

天蝎座野猪妹要改造，不妨先从自己的作息时间开始调整起，买一条眼部遮暇膏，一白遮三丑，马上能从野猪妹和丑小鸭的地位回升为冷艳少男杀手啰！

第一名：处女座

天生有完美主义倾向的处女座，几乎是跟不修边幅这个词绝缘了。

平日注重整洁卫生还不够，连小细节也能让她们眼尖留意到，脏乱邋塌跟处女座难以扯上关联，而且就她们热心的性格，说不定还会是拯救丑小鸭、改造野猪妹的福星。

但是处女座唯一的麻烦就是捕捉时尚因子的目光不够敏锐，她敢于尝试，什么都敢来试一下，要想让她们变身，身边有个专业的服装造型师是非常必要的，一瞬间效果就会上天入地哦！

另外处女座硬要说个被当成丑小鸭的理由，可能就是她们心思敏锐，导致神经兮兮，或者心事重重的模样，一下子老了几十岁吧！因此开朗的笑也是处女座的变身法宝哦！

7种食物能让女人越变越美

鸡肉：让秀发亮起来

充满光泽的秀发让你看起来更年轻，而且充满了健康的魅力。

要头发健康就不能不给头发足够的营养。

怎样给你的头发补充营养呢？吃鸡肉吧！鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质，对头发，皮肤和指甲的健康都很重要。

如果缺少它，头发就会变得脆弱，容易分叉，没有光泽。所以，要想获得健康的秀发，每周至少应该吃3次鸡肉。

除了鸡肉，玉米、麦片甚至巧克力也有同样的功效。

苹果：吃出洁白牙齿

你相信吗？所有的人都坚持每天吃一个苹果，全世界的牙医就该全失业了。

其原因在于，富含纤维的水果需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中你会分泌大量的唾液。

而唾液是牙齿最好的保护神，它能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。

此外，研究人员还在唾液里还发现了大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。

牛肉：给你好脸色

阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基.

而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低，而“防晒”食物能提高皮肤的抗氧化力、帮助清除自由基。

牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让你拥有亮丽的肤色。

每天吃250克的牛肉就可以为你补充15毫克的锌元素，这就基本满足了人体每日的需要了。

吃牛肉的时候别忘了搭配一些洋葱，洋葱中含有大多数蔬菜中的几乎所有营养成分。

如维生素C，钙。磷。铁等，此外洋葱还含有栎精，这种成分可以减轻眼睛的鼻子周围的皮肤发红或浮肿状况。

每天吃高维生素C水果

每天吃2～3份水果，其中一样选择高维生素C的番石榴、奇异果、草莓、西红柿或是柑橘类。

维生素C是抑制黑斑的有效制剂，堪称美白之王。因此修复晒后的皮肤就必须多食用一些含维生素C的水果。

要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E，增加皮肤抵抗力的维生素A，增加皮肤弹性的钙，这些都能从食物或营养补助食品中获得。

西瓜：补充人体水分的损失

西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合补充人体水分的损失。

此外，它还含有多种具有皮肤生理活性的氨基酸，易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

鱼肉：紧致皮肤

鱼肉：肌肤紧致的秘密要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。

鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。

营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。

跟三种男人在一起，让女人越变越美

未嫁的姑娘，就像苗圃里的树苗，长什么样归于天然。

出嫁了，与一个男人终日厮守，男人就成了女人的气候、土壤。

如果一个女人是泼妇，那么她的身后一定有个导致她变成泼妇的男人，反之亦然。

你想吧，男人脾气爆，整日不是狂风暴雨，就是零下一度，女人会神采飞扬明艳照人吗？

倘若男人修养高，日照朗朗，和风细雨，女人一定开朗大方神清气爽。不是说相由心生吗，养颜其实就是养性，好男人让女人心境好、心态好、心灵好。

一个女人爱上什么样的男人，她往往就会变成什么样的人。

所谓“跟着好人学好人，跟着巫婆会跳神”大抵就是这般意思。所以，女人如果不美，男人至少要负一半责任。

会让女人更美丽的三种理想男人

宽容的男人令女人美丽

宽容的男人，他们懂得欣赏女人的长处，甚至短处。

频频传递的鼓励的目光与充满爱意的抚摸，胜过高档护肤品和水疗香熏。

冷漠的男人，挑剔的男人，永远是“老婆是人家的好”的男人，不顾女人的感受，或者，不知出于一种什么样的复杂微妙心理，总想打压女人的男人——和他们在一起，女人怎能美得起来？

强大的男人，给女人身心上的安全感，包括比较优越的经济条件，让女人可以尽情地追求美、享受美，并保持女性特有的娇柔婉约的动人气质。

无能亦无心进取、缺乏积极乐观精神的男人，让女人生活在失望与疲惫之中，东抓西抓，唠叨抱怨，一颗心被打磨得粗糙不堪，接近沦为一只求生的母性的兽，根本就与美丽无缘。

有魅力的男人令女人美丽

她心甘情愿地为了他美一点再美一点;没有魅力还摆出“大老爷们不讲这一套”的架势，那好呀，大老爷们对大老娘们儿，大家都省事，谁也不吃亏。 有情义的男人令女人美丽

相爱一场，即使那结果令人流泪，流泪也是美丽，泪水也是滋润。

甚至滋润到以后的很多年，每每回忆，依然心动，没有枉负她一生中最美丽的青春时光，她感觉到欣慰……这样的一个女人，不论多大年纪，都是美丽的。

而一个无情无义的男人，则可能摧毁一个女人一生的美丽。

他令她失去尊严，满心伤痛，即使岁月也难以抚平，这是女人的劫数。

女人必学8大排毒秘方 变瘦又变美

1.早起一杯白开水

早起一杯白开水不仅可以清洁肠道，还可以补充夜间失去的水分。

2.早餐不能省

用脑量较大的职业女性如果不吃早餐，10点钟左右就会出现低血糖症状，如头晕、心慌等。

而且这也会造成下一餐进食后的血糖和胃肠负担加重，增加胆囊疾病的发病率。

几片全麦面包，一碗米粥或麦片，一个鸡蛋，一个水果，这样一顿早餐能让你一天精力充沛。

3.蔬菜水果——多多益善

成年人每天蔬菜摄入标准为至少500克。而且最好能吃5种以上的蔬菜。

另外，如果没有糖尿病等禁忌症，营养学家建议应每天吃2~3个水果。

4.爱上奶制品

女性骨质疏松的发生率明显高于男性，这种现象在我国尤为严重。这与我国大众饮食结构中奶制品含量过低有关。

通常，女性从28岁后钙质开始渐渐流失，更年期后流失速度更快。多吃奶制品是补充钙质的绝好选择。

5.食补雌激素——把美丽吃出来

现在有明显的女性更年期提前问题，很多女性40岁不到就出现了停经、潮红、脾气暴躁以及雌激素下降的症状。

营养学家建议平时可通过饮食来增补雌激素。

比如，早起用温开水送服1~2汤匙新鲜蜂王浆，并坚持每天喝一杯鲜豆浆，或者吃一份豆制品，因为蜂王浆和豆腐都含有丰富的天然雌激素。

6.别忘了红糖

红糖价廉，却含有丰富的微量元素，对女性补血效果极好。

古语有“女子不可百日无糖”指的便是红糖，如果你不习惯直接冲水喝，不妨试试红糖芝麻小米粥。长期适量服用红糖，连皮肤都会靓丽起来。

7.咖啡好喝要限量

每天一到两小杯咖啡就好了，特别是对女人，多喝容易引起钙的流失。

而且过多的咖啡因摄入也会对神经和心脏带来刺激。夜晚喝，尤其会影响睡眠质量。所以，本来就睡不好觉的你，最好还是少喝咖啡为妙。

8.与茶为友，制造苗条

茶能消除肠道内的脂肪，是女人最天然、最有效的减肥剂。

因此，只要没有严重的胃肠疾病，平时可以多喝茶，尤其是绿茶和乌龙茶，更是美颜的佳品。

但对于那些胃酸分泌过多的人来说，最好改饮红茶。

但是茶叶也含有咖啡因，所以切忌喝过浓的茶，尤其是在孕期，临产期或哺乳期更该酌情减少。

结语：看了小编上文的介绍，您是不是已经知道女大十八变的真实情况是怎么样的呢？您是不是已经知道生活中让女人越变越美的方法有哪些了呢？我想您一定知道女人永保年轻的秘方了吧，那小编希望您可以和身边的姐妹们分享一下哦，让大家一起年轻起来哦。