面对如果快节奏的生活，我们每天都会受到来自各方面的压力，适当的压力是件好事情，但是压力如果过大的话，对我们的身体也是有非常大的害处的。那么压力大怎么办呢？有什么缓解压力的方法呢？下面就由小编给大家介绍下吧。

自古以来我们对颜色都是非常迷恋的，很多人都相信颜色有很大的魔力，而且现在科学家们经过调查研究发现，颜色也对我们的大脑产生一定的影响的。

因为人们的生活经验、日常习惯及年龄性格不同，对色彩可产生的心理反应也会不一样。这个理论对减压也有好处，压力大怎么办？科学家认为穿蓝色衣服可减压。

穿蓝色衣服可减压，给你好心情

以前我们一提及蓝色，我们会马上联想到英文中蓝色可以作“忧郁”的意思。但是英国的一项新研究显示，尽管长期以来科学家认为蓝色与消极因素有关，但这种颜色也能增强自信心、减轻压力和使人感到愉快。此外，这项研究还显示，蓝色能让人的思维敏捷。英国苏塞克斯大学研究人员让志愿者置身于各类颜色的灯光中。

研究结果显示，置身于蓝色中的志愿者他们完成测试的速度提高了四分之一，他们的反应时间也提高了12%左右，手眼协调和回想单词的能力明显得到了改善，所以我们心情不好的时候，不妨穿一些蓝色的衣服吧，再看看蓝天。

颜色影响心情的效果根据性别不同而不同

研究人员每次让志愿者置身于一种颜色时，都会记录大脑活动、心率和排汗的情况。他们发现，蓝色有助于使男人和女人心态平和。紫色使人放松，但只限于女人。蓝色和绿色使男人愉快，蓝色、紫色和橙色则让女人的精神好。

这项研究显示，在建立信心方面，蓝色和红色对男人有帮助，蓝色和紫色对女人的作用最大。参加这次调查的志愿者共有1000人。尽管红色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。

不同颜色对情绪有不同的影响

黄色

黄色是人出生最先看到的颜色，是一种象征健康的颜色，它之所以显得健康明亮，因为它是光谱中最易被吸收的颜色。它的双重功能表现为对健康者的稳定情绪、增进食欲的作用;对情绪压抑、悲观失望者会加重这种不良情绪。

黑色

黑色有着清热、镇静、安定的作用，这种颜色对于容易激动、烦躁、失眠、惊恐的人来说会起到很好的安定的作用。

橙色

橙色能产生活力，诱发食欲，也是暖色系中的代表色彩，同样也是代表健康的色彩，它也含有成熟与幸福之意。

绿色

绿色是一种令人感到稳重和舒适的色彩，具有镇静神经、降低眼压、解除眼疲劳、改善肌肉运动能力等作用，自然的绿色还对晕厥、疲劳、恶心与消极情绪有一定的舒缓作用。但长时间在绿色的环境中，易使人感到冷清，影响胃液的分泌，食欲减退。

蓝色

蓝色是一种令人产生遐想的色彩，另一方面，它也是相当严肃的色彩。具有调节神经、镇静安神的作用。蓝色的灯光在治疗失眠、降低血压和预防感冒中有明显作用。有人戴蓝色眼镜旅行，可以减轻晕车、晕船的症状。但患有精神衰弱、忧郁病的人不宜接触蓝色，否则会加重病情。

白色

白色能反射全部的光线，具有洁净和膨胀感。空间较小时，白色对易动怒的人可起调节作用，这样有助于保持血压正常。但对于患孤独症、精神忧郁症的患者则不宜在白色环境中久住。

红色

红色是一种较具刺激性的颜色，它给人以燃烧和热情感。但不宜接触过多，过多凝视大红颜色，不仅会影响视力，而且易产生头晕目眩之感。心脑病患者一般是禁忌红色的。

压力大可通过穿蓝色衣服缓解，也可以听歌、看电影、和朋友聊天，这些都是减压的好方法，另外最近职场上流行一种二手压力，它是指职场中因受其他人工作情绪的影响，反过来影响到自身的工作态度、工作情绪的情况。

结语：我们每个人都会觉得有压力，这是必然的，但是我们平时学会缓解压力就是非常重要的了，缓解压力的方法也是非常多的，其中都穿蓝色衣服也能够缓解紧张、焦虑等情绪的哦。