不管在哪我们总是看到一些人抖腿，说不定也有我们自己，自己觉得没有什么，但是却有损自己的形象的哦。那么爱抖腿到底是什么回事呢？喜欢抖腿是不是一种疾病呢？经常抖腿到底好不好呢？小编为大家介绍下吧。

有句俗话是这样说的，“人抖穷，树抖死”“男抖穷，女抖贱”，这说的就是爱抖腿的坏习惯。生活中，我们常常都会看到周围的人动不动的就会抖腿，这样的行为是非常不雅观的。除了不好看之外，喜欢抖腿也会一种病，你知道吗，不过这种病和肾虚是没有关系的。

爱抖腿也是一种病

医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征。“不安腿综合征”虽然鲜为人知，却是一种常见病。一般人群的患病率约为10%，而我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。

该病是一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜间睡眠或安静时，出现双小腿难以名状的不适感，或描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、撕裂感和疼痛等，下床走动或捶打小腿可减轻症状。许多患者出现下肢周期性的不自主运动，一侧为主或两腿交替。

也就是说，不安腿综合征是属于中枢神经系统疾病中的一种，它的症状就是不断的进行抖腿。但是患有不安腿综合征的人是没有办法自己控制自己的抖腿行为的，而且还会有强烈的疼痛、灼烧等不适感出现。

爱抖腿与肾虚无关

从上述中我们可以看到，爱抖腿是一种病，但是这种抖腿是不可控。如我们日常生活中的无意识抖腿行为，在别人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多数人的抖腿也只是一种恶习，与疾病无关，其主要是一种焦虑紧张的发泄方式。

另外，有人认为，从中医角度看，肾属水，肝属木，水生木。所以，如若一个人的肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现抖的现象。这个理论看似十分有道理，但是目前没有任何医学研究、任何资料说明抖腿与肾虚的关系的。因此，说抖腿是因为肾虚一说，完全没有科学依据。

所以，生活中很多人都喜欢抖腿，更多的是人们心中不安的紧张焦虑表现。只有一些人是因为不安腿综合征导致的，但是这一切都和人们说的肾虚是没有关系的。

日常抖腿多是习惯

生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来。

那么经常抖腿好不好呢

没人的时候可以适当的抖一下腿，这样对于自己的健康是有好处的，但是在人多的时候，最好是不要有这样的习惯，尤其是参加什么聚会，或者是一些正式的场合，如果有这样的习惯，就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病，给人留下不好的影响，所以要摆脱不良习惯。

结语：原来爱抖腿不仅不好看，还是一种疾病导致的，不过大部分人是焦虑的变现，最重要的是，爱抖腿和肾虚是没有一点关系的，大家不要再瞎说了哦。但是，经常抖腿也是不好的，我们还是自己控制住吧。