肾虚，是每个男人都头疼的问题之一，谁也不希望自己的被冠以“肾虚”的名号。但是，肾虚不仅仅是男人的专属病，很多女性也会出现肾虚现象。肾虚是现代男女经常患有的疾病之一，那么为什么发病率这么高呢？肾虚的原因有哪些呢？只有找到了正确的病因，才能对其一举击破。今天本编就和大家分享一下如何判断肾虚的类型。

肾虚分阴阳2种

肾属阳，肾虚即阴阳失调。肾虚分为多种，主要有肾阳虚和肾阴虚两种。阳虚，即肾脏部位阴盛阳虚;阴虚，即肾脏部位阳盛阴虚。阳虚指体内阳气不足，阴虚则指的是体内阴气不足。

这两种是最常见的肾虚病症，两者都是肾脏部位精气失衡的表现，但是其原因和治疗方法都是有所不同的。所以，想要改善肾虚的症状，首先要做的就是分清楚肾虚的类型，以及肾虚究竟是何原因。只有找到最根本的原因，才能够采取正确的防治措施。阴盛则补阳，阳盛则补阴，对症下药方为上策。

肾虚原因大剖析

1、看脸色分阴阳

面色苍白则是阳虚，面色偏红则是阴虚。我们可以从脸色看出一个人是阴虚还是阳虚。只有分清楚阴阳，才能够对症下药，采取有效的措施，否则将会适得其反。

脸色苍白说明阴盛阳虚，精气不足，引起的血气不足，导致面色苍白。阴虚的同时还会伴随着脾胃失调、消化不良，吸收不好等常见病症。身体一旦出现阳虚则会带来一些列的症状，脾胃皆虚则是最常见的症状之一。脾胃失调对身体的影响是非常之大的，脾乃后天之本，负责吸收足够的养分为身体提供力量之源。脾虚，将会导致身体无法及时吸收所需营养。

脸色偏红则是阳虚，阴气不足引起的体液缺乏，身体比较干燥。女性属阴，所以女性体内的体液相较于男性偏多。但是每个存在的生命体都需要足够的体液来滋养身体，一旦体液缺乏将会出现口干舌燥、肝火旺盛等不良症状。“上火”不仅仅是口干舌燥这么简单，身体内部的各个器官都会受到“摧残”，而且各个器官的机能也会受到影响。

肾虚原因大剖析

2、身体寒热分阴阳

身体畏寒则是阳虚，而身体畏热则是阴虚。阳气有温暖身体，调节体温的作用。这也是为什么冬天男性体温会高于女性的原因之一。

畏寒则为阳虚。阳气可以调节提高我们身体的温度，以至于身体可以抵御严寒。但是，很多人在春秋两季也会经常感觉到寒冷，这说明身体出现了阳虚阴盛的症状。如果你经常感觉到身体怕冷，特别是早晨起床的时候，说明你的身体正在透支劳动。

畏热则为阴虚。我们常常说“阴冷”，阴气过少将会导致身体怕热。特别是正值夏季，经常感觉到炎热口干，需要不停的喝水，但是似乎口干现象并没有得到缓解。这是因为体内缺乏足够的体液来为身体降温除燥。

如何对肾下“药”

综上所述，肾虚的类别主要可以分为两种：阴虚、阳虚。我们首先要做的就是分清楚自己的病症到底是哪一种，否则盲目补肾将会导致病情加重。那么，我们如何对症下药呢？一起来看一下！

1、敲打胃经治阳虚

阳虚即需要补阳。这是大家非常熟悉的，男性多为阳虚，补肾壮阳大家都比较熟悉。但是，今天小编想要和大家分享的是，如何通过敲打胃经来治疗阳虚。胃经贯穿着身体的重要系统，比如消化系统、呼吸系统、泌尿系统等。我们可以通过敲打胃经的方法来改善脾阳虚、胃阳虚等现象，继而起到改善肾阳虚的功效。

那么如何敲打胃经呢？其实很简单！我们可以通过敲打小腿的方式，因为小腿上分布了胃经的三大重要穴位：足三里穴、上巨虚、下巨穴。我们可以通过敲打这些穴位来刺激胃经，以达到补阳的功效。

2、补血治阴虚

阴虚即需要补阴。一般肾脏阴虚同时引发肝脏阴虚。肝脏是身体的造血器官之一，肝虚则气血虚，气血不足则肾脏阴虚。所以，想要解决阴虚首先要补血。补血大家都不陌生，日常生活中多吃些补血的食物即可。那么常见的补气血的食物有哪些呢？红枣、花生、菠菜都是夏季饮食不错的选择哦！

此外，本编在此提醒大家，阴虚的人最好不好吃过多上火的食物，否则将会加重身体阴阳失调的情况。

结语：上述文章为大家分析了肾虚分为两种，阴虚和阳虚。这2种肾虚的情况所表现出来的外在症状也是有明显差别的。大家千万不可以盲目补肾，补错了还会加重身体的病情，起到适得其反的作用。本编希望大家可以科学补肾，拥有健康的身体和生活。