冬季穿衣原则这样穿才保暖

先来科普一下穿衣保暖的原理。穿衣能保暖是通过降低热传导来实现的。意思是说，衣服缓冲了冷空气与体表热空气之间的对流，从而保存了热量。

因此，要穿衣保暖，就得尽可能地减少热传导。据了解，空气是可利用材料中导热性最差的。从这个角度出发，我们在穿多层衣服时要注意保留夹层间的空气，减少热传导。这也解释了明明裹很多件、依旧不保暖的现象——衣服夹层之间的空气变少，热传导反而加快。那么，接下来几天该怎么穿才合适呢？这里有句口诀送给大家——内薄软、中保暖、外防风。穿好这三层衣服，并保护好颈部、头部、手、脚、膝盖特别怕冷的部位，出门记得戴帽、系围巾，就可以安然度过寒潮下的冰天雪地了。

第一层：内衣

在第一层衣服的选择上，有人喜欢厚的加绒内衣，认为这样更保暖。其实，内衣过厚不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，反而降低了保暖性。此外，冬季比较干燥，人的皮肤比较敏感。内衣是贴身穿的，要优先选择柔软、没有刺激性的材质。

因此，建议大家选择雹软的棉织材质内衣，既贴身，又吸汗保暖。

第二层：毛衣

一般来讲，中层衣服属于保暖层，不与人体皮肤直接接触。在材质选择上要以吸湿性要强的羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。在衣服样式方面，中层衣服要适度地宽松，而且领口、袖口等处最好有收口设计。过紧的衣服不利于保暖，还会影响人体的体温调节功能；过度宽松肥大的衣服容易出现钻风现象，冷空气乘虚而入造成热量散发，影响保暖。

冬天，建议大家第二层穿上适度宽松的羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫以及毛衣。如果是体质较弱的老年人，还可以再加一件毛背心。

第三层：外套

外衣的保暖效果，主要受面料和填充物的影响。很容易理解——面料的致密程度影响防风能力；填充物的类别和厚度，影响保温性能。这里，我们对常见的羽绒衣、厚棉袄、皮衣、呢大衣之间进行比较。一般来说，羽绒衣、厚棉袄以及皮衣的面料都比较致密，因此防风能力都比较强。但皮衣的填充厚度不够，保温性能相对较差。

羽绒服和厚棉衣中的羽绒、棉花等填充物比较蓬松、更透气，可以吸收很多空气形成保护层来存热，因此保温性能更好。呢大衣一般由羊毛等天然纤维以及涤纶、粘胶等合成纤维混合制成，填充厚度较薄，保温性能相对较差。

所以，在选择外套时，推荐大家以防风和保暖能力都比较强的羽绒衣和厚棉袄。