贫血的问题是很多女性朋友都会出现的问题，有些是因为减肥导致的，有些是遗传导致的。今天要说的这个小细胞贫血呢，其实也是贫血的一种。很多人对于贫血二字前面加上小细胞就不大了解是什么了。下面就由小编带着大家一起来了解一下小细胞贫血怎么办？

小细胞型贫血包括：缺铁性贫血，珠蛋白生成障碍性贫血，血红蛋白病，铁粒幼细胞性贫血，铅中毒和铜缺乏性贫血，以及少数慢性病引起的贫血，仅需通过病史，体检和适当的实验室检查就能得出正确的诊断，小细胞型贫血的主要病因可经地这细胞计数MCV，网织红细胞计数，血清铁，总铁结合力以及血清铁蛋白等的测定等就易于做出识别。小细胞低色素贫血是贫血的一种类型，引起小细胞低色素贫血的主要原因是由于铁质摄入量不足、对铁的吸收不良所致。所以，从形态学上小细胞低色素性贫血又是缺铁性贫血。从严格意义上来说缺铁性贫血不是一种疾病，而是疾病的一种症状。小细胞低色素贫血的症状，也表现出一般贫血的症状，主要是有疲乏，烦躁，心悸，气短，头昏、头晕，面色苍白，心烦意乱，头疼等等。小细胞贫血怎么办？这种贫血大多数由于缺铁引起，所以要消除病因，补充铁剂。正常生理条件下人体的铁来源于食物：瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇等食品含铁丰富、奶类含铁最低。正常人食物中每天含铁为10毫克。人体内有储存铁，需要有长期的铁的丢失，才能发现贫血。失血1毫升，铁丧失0.5毫克。而每天人真正吸收的铁也就是1.0～1.5毫克。慢性失血更容易贫血。 补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富，如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等等。

小细胞贫血多是缺铁性的，小细胞贫血怎么办？治疗小细胞贫血首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏，蛋黄，谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂，除了上文介绍的补血方法外，最简单粗暴的方法其实是：用铁锅炒菜。记住咯！