为了能够量出一个正确的体温，判断自己是否是生病了？通常要采用一定的技巧，我们在一天的生活当中，体温也不是处在一个稳定的状态，也会发生突变的状况，合情合理的量体温方法，才能够尽早的发现病情，下面我们就了解一下，腋下量体温要加几度。

腋下测量的温度读数一般是应该加上0。5度代表体内温度，医院一般也是这样做的。只要在 36。2-37。5都是正常的温度。正常情况下人体每天可以有0.5-1度的波动。但是测量的时候一定测量10分钟，而且一定要夹紧，保证测量准确.

每日早晚、人体各个部位及男女之间的体温均存在着差异。人体正常体温有一个较稳定的范围，但并不是恒定不变的。正常人口腔温度(又称口温)为36.2℃～37.2℃，腋窝温度较口腔温度低0.2℃～0.5℃，直肠温度(也称肛温)较口腔温度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5时体温最低，下午5～7时最高，但一天之内温差应小于0.8℃。另外，女子体温一般较男子高0.35℃左右。女子体温在经期亦有些许变化。

在健康状态时，如饮食正常，衣着适宜，人体的体温一般是比较恒定的，即保持在37℃上下(大致介于36.2℃～37.2℃)，而不因外界环境温度的改变而变化。人体正常体温平均在36～37℃之间（腋窝），超出这个范围就是发热，38℃以下是低热，39℃以上是高热。

腋下量体温是最有效最常见的一种，量体温方法，不管是小孩子还是大人，都比较适合该种方法，在健康的生活当中，在冷暖不定的天气环境中，为了保持自己的体温，我们应该达到，天冷的时候要适当的加衣，进入的时候要适当的减衣服，这样才能够积极地预防各种病情。