说起颈椎病，相信大家都很熟悉，而且现在社会上的发病几率越来越多，尤其是上班族，经常久坐，变得颈椎僵硬的情况，那么得了颈椎病到底该怎么办呢，下面就让我来为大家相信讲解一下吧；

怎么预防颈椎疼痛：

下面我们一起了解有效果的预防颈椎病的方法

第一：保持良好心情 有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。

第二：记得注意保暖 冬天来临注意颈肩部保暖才是最重要的，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

第三：坐好每一分钟 很多office白领在办公室坐着时习惯于驼着背、哈着腰，加上长时间低头伏案，使颈椎处于长时间的向前屈的劳累状态，

颈后肌处于强直状态，违背了颈椎前凸、胸椎后凸的生理曲线。正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸，

应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。腰部挺直，双肩依然后展，工作间隙应经常随呼吸做自自然然的提肩动作，每隔5-10分钟应抬头后仰休息片刻，使头、颈、肩、胸处在一种微微绷紧的正常生理曲线状态，

并尽量避免头颈部过度前倾或后仰;描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10-30度，

以减轻端坐疲劳。臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息。还要特别提醒有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠"偏"，如一时改不过来，可每小时缓缓转动头部片刻以消除"偏颈"状态导致的肌肉疲劳。

以上就是关于颈椎病的治疗药物的相关介绍，只要早早的预防就不会患有颈椎病，大家要适当的运动起来，不要让自己久坐，饮食要规律让自己更健康的生活。