很多生活中的食物经常没有节制的食用导致我们上火进而牙龈肿痛的症状，这类症状患者一定要多加注意。如果我们选择用凉茶来降火是不理智的，特别是在炎热的夏天，体内有一定的湿寒，这时候盲目的降火会让我们体内的积累的湿寒越来越重，选择正确的方法处理上火牙龈疼痛症状。

用温水刷牙、温茶水漱口：

因为牙髓神经对温度比较敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质暴露的牙齿，一遇冷刺激就可引起牙痛，而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂，可防治过敏性牙痛;茶水含氟，常用温热茶水含漱，可护齿防龋治牙痛。

上火牙龈肿痛怎么办

进食宜温热：

勿吃过酸过甜的食品，因为牙齿最适宜在35℃—36℃的口腔温度以及PH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢，若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品，都会引起牙痛。

上火牙龈肿痛怎么办

3

用大蒜头磨擦止痛：

有较严重磨损的牙齿，并有明确的酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2分钟，1—2周后酸痛就会明显减轻或消失。

上火牙龈肿痛怎么办

相信经过上述的方法可以适当的缓解牙龈疼痛的症状，如果出现了牙龈疼痛的症状控制饮食，维持好膳食平衡是非常关键的。食物不能够食用温差太大的食物，避免对我们牙齿造成了伤害。如果症状持续不能够缓解应该及时的咨询牙医。