皮肤是人们每天都要接触的，每个人都希望有一身健康漂亮的皮肤，但是常常会有许多人的皮肤中会出现各种各样的问题。有时候，人们会发现，在自己的皮肤中会出现一些质地较硬的疙瘩，摸起来很不舒服。而且这些疙瘩让许多的女性朋友在夏天不能够展现自己的美好身材，让人十分的苦恼。这些皮肤中的硬疙瘩到底是什么呢？

在很多的情况下这是一种皮脂腺囊肿，俗称“粉瘤”，是指因皮脂腺导管阻塞后，腺体内因皮脂腺聚积而形成囊肿。这是最为多见的一种皮肤良性肿瘤，皮脂腺囊肿好发于头皮和颜面部，其次是躯干部。由于其深浅不一，内容物多少不同，因而其体积大小不等且差距很大，小的如米粒大小，大的如鸡蛋大小。往往被诊断为脂肪瘤，纤维瘤等。皮脂腺囊肿生长十分缓慢，如果患者仍能感到其在逐渐增大。建议手术治疗为好。

另外建议患者注意加强生活和饮食调整，比如饮食方面多吃含纤维的食物，增加蔬菜、水果和谷类食物比例，控制膳食中的高脂肪、高胆固醇饮食。平时请您注意劳逸结合，提倡您坚持运动锻炼，避免体型的肥胖，这样可以起到预防的作用。

对于自己的外表，不管是身体还是面部，每一位爱美人士都是十分关注的，想要拥有一个更加健康的外表还需要在日常之中多加防护，这种防护不仅仅是指多使用一些护肤用品，还要保证有合理的作息，在饮食方面注意营养的分配。